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腰疼，是当代东说念主的通病。

但腰痛是一种症状，而不是一种疾病的会诊称号，是以也莫得特殊治腰疼的药。

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若是您去调养，巨额情况下，医师会开一些活血化瘀止痛的药物和荧惑畅通，但药物破耗大，且治标不治本。

还不如每天晚上休眠前，通过5分钟简便的行为，护腰、强腰，以贯注、缓解腰疼和贯注腰椎间盘隆起。

古东说念主合计，腰是东说念主体的根底，“善调之，则本固而叶荣”（明·吴昆《医方考》）。

腰部庞大，则如树木相通，根深而叶茂，让东说念主精神承诺。

思护腰、强腰，就总计来学习这个穴位！

一位匿名博彩玩家声称，他在博彩网站上赢得了巨额奖金，原因是他预测了在下一场比赛中，某明星球员XXX会在第88分钟打入制胜一球。

\"腰阳关\"

该穴为腰部阳气皆集、通行之学派、要地，故名腰阳关。

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取穴法

矗立或坐位取穴，在后正中线上，第4腰椎棘突下凹下中（在躯体外侧下部摸到盆骨最高点，为“髂棘”；髂棘连线与后正中线的交点约平第4腰椎棘突）。

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推拿法

可行点揉法，手微持拳，拇指腹按于穴位上，稍使劲点揉，以嗅觉微微发烧为度。

也可行捶法，手持空拳，以拇指侧捶打穴位，力度以嗅觉微弱酸胀为度。

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每次可推拿2～3分钟，2～3次/日。

03

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穴性

腰阳关，是督脉腧穴，具有温肾强腰之功。

中医学合计，“腰为肾之府”、“肾为先天之本”。腰中阳气的充盈与否，与肾气的刚劲、虚衰密切相干。

若肾阳不及、肾气偏虚，则容易出现腰部酸软、矗立不稳、俯仰不利索等症状。

因此，要温养腰部阳气，补肾强腰，就在睡前多按按腰阳关，给腰部作念作念“保健操”！

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责编：王 博

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